ภาวะสมองเสื่อมจากอัลไซเมอร์ รู้ทัน ป้องกันได้

ภาวะสมองเสื่อมจากโรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่รักษาไม่หายขาด ทางที่ดีที่สุดคือการป้องกันไม่ใช้เกิดโรคหรือชะลอการเกิดโรคให้ช้าที่สุด ซึ่งสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์มีหลายปัจจัย เช่น พันธุกรรม สิ่งแวดล้อม มลภาวะและความเครียด

จากการศึกษาพบว่า โรคนี้เกิดได้ในผู้ที่อายุมาก โดยพบร้อยละ 5 ในผู้ที่อายุมากกว่า 60 ปี และร้อยละ 20 ในผู้ที่อายุมากกว่า 80 ปี

‍แนวทางในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์

: เนื่องจากโรคนี้มีระยะฟักตัว 10-15 ปีก่อนเริ่มแสดงอาการ จึงอาจทำให้เราไม่รู้ตัว แต่เมื่อแสดงอาการแล้ว แสดงว่า เนื้อสมองได้เสียหายไปมากแล้วจนยากที่จะฟื้นฟูได้ ดังนั้น ควรตรวจหาโรคแต่เนิ่นๆ ซึ่งปัจจุบันมีหลายวิธีที่ได้ผลน่าเชื่อถือ ซึ่งแคลร์มดิคอลเซ็นเตอร์พร้อมให้บริการแก่ท่านด้วยแลปที่ทันสมัยเทียบเท่าโรงพยาบาลชั้นนำ

วิธีการป้องกันภาวะสมองเสื่อม 
✅️ ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 3 ครั้งหรือ 150 นาทีต่อสัปดาห์
✅️ ควบคุมอาหาร ลดการบริโภคอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น แป้ง น้ำตาล
✅️ กระตุ้นสมองอยู่เสมอด้วยการอ่านหนังสือ เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ จดบันทึกประจำวัน เล่นเกมส์ที่บริหารสมอง
✅️ เข้าสังคม พบปะผู้คน เข้าร่วมกิจกรรมของชุมชนหรือศาสนา
✅️ ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง หลีกเลี่ยงโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือไขมันสูง

ให้แคลร์ช่วยดูแลคุณนะคะ

*** บทความนี้เป็นลิขสิทธิ์ของบจก. เอ็ม.ดี. เฮลท์ แอนด์ บิวตี้ ห้ามนำไปใช้ในเชิงพาณิชย์โดยไม่ได้รับอนุญาต