ลดความอ้วนวันนี้ สุขภาพดีทันทีไม่ต้องรอวันหน้า (ตอนที่ 1)

ความอ้วน หรือ น้ำหนักเกินเกณฑ์ เป็นภาวะที่อาจนำไปสู่โรคต่างๆ ได้มากมาย และยังทำให้เกิดความเสื่อมของร่างกายเร็วขึ้นอีกด้วย พบว่าคนที่อ้วนมากๆ อายุจะสั้นกว่าคนทั่วไป 7-10 ปีเลยทีเดียว

‍แนวทางการวินิจฉัยโรคอ้วน

การซักประวัติ : ประวัติเกี่ยวกับการขึ้นของน้ำหนักตัว, การลดน้ำหนักที่ผ่านมา, การออกกำลังกาย, การทานอาหารและยา, สภาวะอารมณ์ และประวัติครอบครัว เหล่านี้มีความสำคัญในการวินิจฉัยและวางแผนในการรักษา

การวัดดัชนีมวลกาย หรือ BMI (Body mass index) โดยทั่วไปแบ่งระดับความอ้วน ดังนี้
25-29.9 = น้ำหนักเกิน
30-34.9 = โรคอ้วน ระดับ 1
35-39.9 = โรคอ้วน ระดับ 2
> 40 = โรคอ้วน ระดับ 3 หรือ โรคอ้วนทุพพลภาพ

การวัดรอบเอว
รอบเอวที่เพิ่มขึ้นสัมพันธ์กับปริมาณไขมันในช่องท้อง หรือ visceral fat โดยค่าที่บ่งบอกว่าคุณอ้วน คือ
- ผู้หญิง รอบเอว > 35 นิ้ว
- ผู้ชาย รอบเอว > 40 นิ้ว

‍ผลจากโรคอ้วน
โรคอ้วนส่งผลต่อทุกระบบในร่างกาย และก่อให้เกิดหลายโรคตามมา เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ไขมันเกาะตับ โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคข้อเข่าเสื่อม ทั้งยังมีผลต่อระบบสืบพันธุ์ เช่น ซีสต์ที่รังไข่ ภาวะมีบุตรยาก นอกจากนี้โรคอ้วนยังเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดอีกด้วย เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งลำไส้

*** บทความนี้เป็นลิขสิทธิ์ของบจก. เอ็ม.ดี. เฮลท์ แอนด์ บิวตี้ ห้ามนำไปใช้ในเชิงพาณิชย์โดยไม่ได้รับอนุญาต