แชร์

โรคสมองเสื่อมในวัยกลางคน : ความเสี่ยงและการปัองกัน

อัพเดทล่าสุด: 28 ต.ค. 2025

โรคสมองเสื่อม (Dementia)

คือภาวะที่การทำงานของสมองลดลงเนื่องจากเซลล์สมองเกิดความเสื่อมหรือถูกทำลาย ทำให้ความสามารถในการสื่อสารระหว่างกันของเซลล์สมองแย่ลง ติดขัด ไม่ราบรื่น จนเกิดผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตและการประกอบอาชีพ โดยอาการของโรคสมองเสื่อมขึ้นกับความรุนแรงและส่วนของสมองที่เสียหาย ส่วนใหญ่โรคสมองเสื่อมมักพบในคนสูงอายุ ( อายุ 65 ปีขึ้นไป) แต่ในปัจจุบัน อุบัติการณ์ของโรคสมองเสื่อมใน วัยกลางคน (อายุ 45-59 ปี) มีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ โดยมีการศึกษาพบว่า ปัจจัยเสี่ยง ( Risk factors) ของการเกิดโรคสมองเสื่อมในวัยกลางคน ได้แก่

- การดื่มแอลกอฮอล์

- การสูบบุหรี่

- การขาดการเคลื่อนไหวร่างกาย

- การลดลงของการมองเห็นหรือการได้ยิน

- การปลีกแยกจากสังคม

- ภาวะซึมเศร้า

- โรคเรื้อรังบางอย่าง เช่น โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง เบาหวาน

‍️การป้องกันการเกิดโรคสมองเสื่อมในวัยกลางคน คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีต่อสุขภาพ ได้แก่

ออกกำลังกายเป็นประจำ
พักผ่อนให้เพียงพอ
งดการดื่มแอลกอฮอล์
งดการสูบบุหรี่
หมั่นเข้าสังคมพบปะเพื่อนหรือญาติบ่อยๆ หมั่น
ฟังดนตรี ดูหนังหรืออ่านหนังสือ เป็นประจำ
ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ปลอดจากโรคเรื้อรัง

อย่างไรก็ตาม แม้เราพยายามป้องกันแล้ว แต่โรคสมองเสื่อมก็อาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยอื่นๆ ดังนั้นการหมั่นสังเกตุอาการของตนเองหรือคนใกล้ชิดจึงมีความสำคัญ เพราะหากเริ่มดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ จะสามารถรักษาและป้องกันการลุกลามของโรคได้ ที่แคลร์เมดิคอลเซ็นเตอร์ เรามีบริการที่ช่วย #ฟื้นฟูสมองให้ทำงานได้ดีขึ้น รวมถึง #ป้องกันการเกิดโรคสมองเสื่อม ได้อีกด้วย

*** บทความนี้เป็นลิขสิทธิ์ของบจก. เอ็ม.ดี. เฮลท์ แอนด์ บิวตี้ ห้ามนำไปใช้ในเชิงพาณิชย์โดยไม่ได้รับอนุญาต

Tags :